요즘 같은 봄날씨는 꽃가루를 동반한 황사 등으로 인해 고생하시는 분들이 많이 있을텐데요.
얼마전 기사를 보니 우리나라 서울의 공기가 세계에서 손에 꼽히게 나쁘다는 기사를 봤습니다. 특히나 요즘 같은 환절기에는 더욱 더 심하다고 할 수 있겠죠.
이러한 미세먼지는 각종 질병을 유발할 수 있기 때문에 평소에 마스크 착용은 물론이고 건강관리에 특히 더 신경을 쓰셔야 할 것 같습니다.
그래서 오늘은 요즘 같은 미세먼지가 많아 고생하시는 분들을 위해 구아바잎의 효능과 부작용에 대해 간략히 알아보도록 하겠습니다.
★ 구아바잎 효능 베스트
1. 알레르기 비염에 아주 효과가 좋습니다.
서두에 제가 미세먼지 이야기를 한 것이 바로 구아바잎의 효능 때문에 언급을 한 것인데요. 구아바에는 항히스타민 성분이 들어있기 때문에 알레르기 억제 효과가 있고 또한 활성산소 제거 효과까지 있다고 합니다.
또한 알레르기 비염 뿐만 아니라 가려움이나 콧물에도 많은 효과가 있습니다.
외국에 가나 같은 국가에서는 감기약으로도 사용을 할 만큼 좋은 약재라고 합니다.
2. 위장 기능 강화에 도움이 됩니다.
구아바잎에는 위산 분비를 조절해주는 비타민 u가 풍부하게 함유되어 있어 위점막 효과에 효과적이라고 합니다.
또한 탄닌성분이라고 있는데 이 성분 또한 충부하게 들어있어 위장 기능 강화에 도움이 되어 변비와 설사 등의 증상 개선 효과가 있다고 합니다.
3. 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.
폴리페놀은 섭취한 당질이 포도당으로 분해되는 것을 억제해주는 기능이 있는데요.
구아바잎에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있어 식사 시 차로 해서 같이 드시면 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.
또한 폴리페놀을 비롯한 비타민 c 및 라이코펜 성분이 들어있어 콜레스테롤을 낮춰주는 효과까지 있다고 합니다.
★ 구아바잎의 기타 효능들
이밖에도 구아바잎에는 다양한 효능들이 많이 있는데요. 간단히 나열해보면 노화예방 효과, 항암기능 및 항염증기능, 피부미용, 체지방 분해 효과로 인한 다이어트에 도움이 됩니다.
또한 관절염 예방 및 고기의 누린내를 잡아주는 효과까지 있다고 합니다.
이렇게 많은 효과가 있는 구아바잎!!
이제부터 꼭꼭 챙겨드셔야겠죠??
하지만 주의하셔야 할 구아바잎의 부작용은 과다 섭취할 경우 사람에 따라 소화불량이나 설사를 유발할 수 있으니 적당히 섭취하셔서 건강 지키시길 바라겠습니다.
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