안녕하세요. 오늘은 파인애플의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
파인애플은 원래 열대지방 과일이라 예전에는 제주도에서만 재배가 가능했었지만 이제는 기술의 발달로 인해 언제나 먹을 수 있는 과일이 되었지요.
파인애플은 달달하면서도 맛이 상큼해 술안주는 물론 각종 음식에도 많이 사용이 되고 있죠.
그러면 이렇게 맛도 좋은 파인애플 효능에 대해 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다.
★ 파인애플 효능
1. 비염 증상완화에 도움
파인애플에는 브로멜린이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 브로멜린 성분은 강력한 소염작용을 돕기 성분이라 호흡기 질환에 도움이 된다고 합니다.
또한 염증 억제효과도 있어 축농증, 비염 등의 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
2. 피로회복 및 식욕증진 효과
파인애플에도 비타민 C가 풍부하게 들어있기 때문에 피로회복에 도움이 되구요.
또한 면역력 강화에도 좋습니다.
그리고 구연산 성분도 함유되어 있어 식욕증진에도 효과가 있습니다.
3. 변비해소에 도움
파인애플에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장운동을 활발하게 하는데 도움을 줍니다.
따라서 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다.
참고로 파인애플을 식초로 만들어 드시는 분들이 있는데요.
파인애플 식초를 규칙적으로 꾸준히 드시면 변비예방효과가 더욱 탁월하다고 합니다.
4. 소화촉진 및 두통에 도움
파인애플에는 브로멜라인 성분이 많이 함유되어 있는데요.
이 성분은 통증을 떨어뜨려주는 효과가 있어 두통으로 고생하시는 분들에게 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
그리고 파파인이라는 성분도 들어 있어 소화촉진을 도와준다고 하니 육류를 드실 때 파인애플과 같이 드시면 소화에 도움이 됩니다.
5. 혈관 질환 예방에 도움
파인애플에는 칼륨 성분이 많이 함유되어 있어 우리 몸속 나트륨 배출 및 혈액순환을 도와줍니다.
그로 인해 성인병인 뇌졸중이나 동맥경화 같은 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 하네요.
오늘은 간략하게 파인애플 효능에 대해 알아보았습니다.
건강에 좋은 파인애플 많이 드시고 건강한 생활 하시길 바라겠습니다.
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