안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 건강을 위해 챙겨드시는 해독쥬스의 효능에 대해 알아보겠습니다.
해독쥬스 만드는 방법은 워낙 다양하기 때문에 본인의 취향에 맞게 만드셔서 드시면 됩니다.
해독쥬스는 몸안에 안 좋은 독소를 배출하는 기능이 있기 때문에 건강을 위해서도 좋고 또한 다이어트에도 도움이 됩니다.
그러면 간략하게 해독쥬스 효능 베스트에 대해 알아보겠습니다.
★ 해독쥬스 효능 베스트
1. 변비 및 다이어트에 도움
해독 쥬스는 앞서 말한 것처럼 몸에 나쁜 독소를 배출 시키기 때문에 다이어트에 도움이 되고 또한 장운동을 활발하게 하는데 도움을 주기 때문에 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다.
2. 피부미용에 도움
우리 몸에 있는 독소가 배출되어 피부에 있는 트러블이 줄어들고 따라서 피부가 맑고 깨끗해집니다.
참고로 토마토에는 리코펜이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 여자들의 유방암 예방효과도 있다고 합니다.
3. 시력개선에 도움
당근에는 카로틴이라는 성분이 들어있는데요. 이 카로틴 성분은 야맹증을 예방하고 또한 베타카로틴 성분은 백내장 발병을 떨어뜨리는데 도움이 된다고 합니다.
또한 브로콜리와 토마토는 노인성 황반변성에 대한 예방효과가 있다고 하네요.
4. 면연력 강화에 도움
해독쥬스를 꾸준히 드시면 신진대사가 활성화되고 따라서 음주,흡연 하시는 분들은 해독쥬스를 마시면 많은 도움이 됩니다.
우리 몸의 독소를 배출하게 되어 결과적으로 우리 몸의 체질이 개선되고 면연력 강화에 도움이 됩니다.
★ 해독쥬스에 들어가는 필수 음식들
그림에서 보는 것과 같이 해독쥬스에는 다양한 것들을 넣어서 만들어 드시면 되는데요.
그래도 중요한 양배추,브로콜리,토마토,당근,사과,바나나는 꼭 넣어서 드시는 것이 효과적입니다.
바나나에는 풍부한 탄수화물, 사과에는 혈당조절 기능, 당근에는 항산화작용, 토마토에는 피로회복, 브로콜리에는 항암작용, 양배추에는 활성산소 억제 기능이 있다고 하니 어느 것 하나 빠뜨릴 수가 없네요.
이렇게 오늘은 해독쥬스 효능에 대해 알아보았습니다.
우리 몸에 이렇게 좋은 해독쥬스!!
안 마실 이유가 전혀 없겠죠?
매일 해족쥬스 챙겨드시고 건강한 생활 유지하시길 바라겠습니다.
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